Las comidas caseras preparadas con ingredientes integrales permiten mayor control sobre porciones, azúcares añadidos, sodio y calidad nutricional. Al incluir proteínas, fibra y grasas saludables en proporciones adecuadas para la edad, se favorece un desarrollo óptimo. Combinar variedad con alimentos familiares mejora la aceptación y fortalece hábitos alimentarios saludables a largo plazo dentro de la rutina familiar.
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