¿Cómo sé si la lonchera de mi hijo está equilibrada?
Pregunta
¿Cómo sé si la lonchera de mi hijo está equilibrada?
Respuesta del experto en Little Lunches
Empieza buscando tres básicos: un alimento con proteína, una fruta o verdura, y un alimento energético como cereales o almidones. También puedes añadir lácteos u otro alimento con calcio. Una lonchera equilibrada no tiene que ser perfecta; intenta incluir variedad a lo largo de la semana. Si no estás seguro sobre las porciones o sobre la alimentación selectiva, un chat con IA puede ayudar a adaptar ideas a tu hijo.
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