Guisado, Arroz, y Brócoli
Lonchera

Guisado, Arroz, y Brócoli

info
Duración total
40 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
30 min
servings
Porciones
5
cuisine
Cocina
Italiano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin trigo
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Mustard-Free
Sin sésamo
No sugar added
Kosher

Ingredientes

2 Taza
espinacas
1/2 Cucharadita
orégano

Direcciones

Paso 1
Agrega el aceite y la carne a una olla y cocina por 10 minutos, rompiendo la carne frecuentemente con una cuchara de madera.
Paso 2
Agrega la cebolla, las zanahorias, el ajo, el ajo en polvo, la sal, la pimienta, el orégano y la espinaca. Saltear durante 1 minuto y luego agrega los tomates enlatados. Reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina por 30 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
3 kcal
Grasa
0.05 g
Carbohidratos
0.5 g
Proteína
0.35 g
Fibra
0.31 g
Azúcar
0.05 g
Sodio
10 mg
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