¿Cómo pueden los padres reducir el estrés en la hora de la comida?
Pregunta
¿Cómo pueden los padres reducir el estrés en la hora de la comida?
Respuesta del experto en Little Lunches
Mantén horarios consistentes y evita luchas de poder durante las comidas. Prioriza la conexión y el ejemplo antes que el control directo. Ofrecer dos opciones estructuradas permite autonomía sin generar desorden ni negociaciones constantes. Las comidas no tienen que ser perfectas para ser nutritivas y positivas. Si el estrés es frecuente o sientes pérdida de confianza, estrategias más adaptadas pueden ayudarte a recuperar calma y estructura.
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